Uma boa alimentação é algo
fundamental para que o nosso organismo funcione de uma forma adequada e que
também possa evitar muitos problemas de saúde, isso se deve sempre pela
propriedade nutritivas que cada alimento possui e assim faz com que seja muito mais
simples do que se pensa de sempre motivar
a gente a ter uma boa alimentação.
Sendo então uma das bebidas
mais comuns que podemos encontrar no consumo diário é o café, que é consumido
no mínimo duas vezes ao dia, quando acordamos e no período da tarde.
Recentemente saiu o resultado
de uma pesquisa que mostrou que pessoas que consomem no mínimo duas xícaras de
café diariamente tem um menor risco de desenvolver um câncer de pele
especifico, que na maioria das vezes ele pode ser maligno. Essa bebida também é
muito conhecida por ser forte no combate do sono, sendo que se for consumida de
uma forma moderada, e deste mesmo modo ela ao mesmo trará muitos benefícios,
por conta de que ele é muito bom no combate de doenças e também ajuda a
combater complicações terapêuticas.
Isso se deve pelo valor
nutritivo do mesmo, por conter muitas vitaminas, sais minerais, entre outros
compostos. Para que tenha uma noção de uma olhada na breve lista de nutriente
que o mesmo possui.
Cafeína, Potássio, Zinco,
Cálcio, Ferro, Vitamina B, Ácidos Clorogênicos, Antioxidantes naturais,
Nutrientes que previnem a depressão.
Segundo especialista se o café
for consumido de três a quatro xícaras por dia, ele irá representar uma
quantidade de quinhentas mg de cafeína, sendo que isso vai ajudar na memória,
concentração e também na atenção. Já se o consumo for considerado moderado pode
também ajudar no combate e na prevenção da depressão, que hoje em dia pode ser
considerada uma das doenças que mais causam mortes e também que traz mais
enfermidades.
Como você pode ver tem muitos
benefícios que podem ser adquiridos com o passar do tempo, e assim vai ter mais
chances de se garantir uma boa saúde e também de desfrutar de uma bebida
deliciosa e sabor tão especifico.
Fonte: guia das dicas
